-
के कलाई गार्डहरू वास्तवमै प्रयोग गर्न सकिन्छ? यसले कसरी काम गर्दछ?
कलाई हाम्रो शरीरको सबैभन्दा सक्रिय भाग हो, र त्यहाँ नाडीमा हमनीको उच्च मौका छ। यसलाई मसला र स्वस्थ गार्ड लगाउँदा यसलाई जोगाउन वा तीब्रतापूर्वक पुन: गतिशील विधिहरू एक प्रभावकारी विधिहरू मध्ये एक हो। रिजायर गार्ड एकमा टिप्नका लागि आवश्यक वस्तुहरू मध्ये एक भएको छ जुन T ...थप पढ्नुहोस् -
जोर्नीहरूको लागि सुरक्षात्मक उपकरणहरू
कलाई गार्ड, घुँडा रंग गार्ड र बेल्ट फिट फिटनेसमा तीन सामान्य रूपमा प्रयोग गरिएको सुरक्षा उपकरणहरू हुन्, जुन मुख्य रूपमा जोर्नीहरूमा कार्य गर्दछ। जोड्नेको लचिलोपताको कारण यसको संरचना बढी जटिल छ, र जटिल संरचनाले पनि जोड्ने हो, त्यसैले नाडी गार्ड, ...थप पढ्नुहोस् -
घुँडा र crib लाई कसरी छनौट गर्ने? तपाईंलाई सही घुँडा र रिफलेट छनौट गर्न सिकाउनुहोस्
घुँडा टेक्स्ट गरिएको तरातले तंग टेक्डले तस्करीलाई न्यानो राख्नुहोस्, मांसपेशीहरूको कम्पन कम गर्नुहोस्, र घुँडान्तरण स्थिरता सुधार गर्नुहोस्। यसले रक्त संचार बढाउन सक्छ, जुन व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त व्यायाम नगर्ने र समूहमा घाइते भएका मानिसहरू ...थप पढ्नुहोस् -
तपाईंलाई घुँडा प्याडहरूको बारेमा थाहा दिनुहोस्
घुँडा प्याड स्ट्यान्ड स्ट्यान्ड प्याडहरू के कपडाहरू हुन् जसले मानिसहरुको घुँडाको दललाई बचाउन प्रयोग गर्थे। घुँडा प्याडहरू खेलकुदमा केवल एक अत्यन्त महत्त्वपूर्ण भाग मात्र होइन, अपेक्षाकृत कमजोर र कमजोर भाग पनि हुन्। घुँडा प्याडहरूले संयुक्त टर्जनको कारण चोटपटकहरू कम गर्न सक्दछ, ओभर-विस्तार र कम्प्रेसन मार्फत झुकाव;थप पढ्नुहोस् -
तपाईंलाई नाडी गार्ड कसरी छनौट गर्ने भनेर सिकाउनुहोस्
नाडी गार्डको प्रकार्य पहिलो दबाब प्रदान गर्नु र सूजन कम गर्नु हो; दोस्रो गतिविधि प्रतिबन्धित र घाइते भागलाई स्वास्थ्य गर्न अनुमति दिनु हो। एक राम्रो नाडी गार्ड 1 को मानक। यो दुबै बायाँ र दायाँ प्रयोग गर्न सकिन्छ, र दबाब र प्रतिबन्धको काम गर्न सकिन्छ: ...थप पढ्नुहोस् -
कसरी, कहिले र किन हामी ग्रिफलिफ्टिंगमा ह्यान्डल ब्यान्डहरू प्रयोग गर्छौं?
जब तपाईं कुन शरीरका अंगहरू वर्ल्डलाइटि or वा सुदृढीकरणमा सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिन्छ, तब तपाईंले अर्को खुट्टामा खुट्टा, काँधमा विचार गर्नुहुन्छ। तिनीहरू त्यहाँ छन् ...थप पढ्नुहोस् -
यो सानो विवरणले तपाईंको ब्याडमिन्टन क्यारियरलाई बिगार्न नदिनुहोस्!
के यो घुँडा प्याडहरू लगाउन आवश्यक छ जब खेल्दै खेलिरहेको छ? यो पनि एक समस्या हो जुन नोभेन्च समस्या हुन्छ। ब्याडमिन्टन अदालतमा, त्यहाँ घुँडा प्याडहरू र रिसब्यान्डहरू भएका कम मानिसहरू छन्, जबकि नोभिसिस खेलाडीहरू अदालतमा विश्वस्त छैनन् किनभने आफ्नै सीपहरूको कारणले विश्वस्त छैन।थप पढ्नुहोस् -
विज्ञहरू घुँडा प्याडहरू र नाडी प्याडहरू लगाउँछन्
चालु सबैभन्दा सामान्य प्रयोग गरिएको शारीरिक अभ्यास मध्ये एक हो। सबैजनाले आफ्नो अवस्थाको आधारमा द्रुत गति, दूरी र चलिनको मार्ग मास्टर गर्न सक्छन्। त्यहाँ चलिरहेको धेरै फाइदाहरू छन्: तौल र आकार कम गर्नुहोस्, युवावस्थालाई सँधै राख्नुहोस्, कार्डियोपोल्टनरी प्रकार्य बढाउनुहोस् र निद्रा गुणस्तर सुधार गर्नुहोस् ...थप पढ्नुहोस् -
स्नोबोर्डिंग अगाडि नाडी, घुँडा र हिप्स कसरी शुद्ध रूपमा बचाउने
नाडी संरक्षण, घुँडा संरक्षण र हिप संरक्षणको सहि विधि अगाडि तल झर्दा, तपाईंको कुखुरा र अनुहारको रक्षा गर्नुहोस्, र तपाईंको तल्लो खुट्टाहरू हेर्नुहोस्। स्नोबोर्डिंग, जुन 1 60 s0 को दशकमा सुरु भयो, हिउँ खेल घटना हो जुन प्रयोग गर्दछ ...थप पढ्नुहोस्
