दौडनेको संख्या बढ्दै जाँदा दुर्घटनाको संख्या पनि बढ्दै गएको छ र दौडने क्रममा घाइते हुनेको संख्या पनि बढेको छ । उदाहरणका लागि, तिनीहरूको घुँडा र खुट्टामा चोट लागेको छ। यी धेरै गम्भीर छन्!
नतिजाको रूपमा, खेल सुरक्षा गियर अस्तित्वमा आयो। धेरै मानिसहरू सोच्छन् कि खेल सुरक्षात्मक गियर लगाएर घुँडा र खुट्टामा दबाब कम गर्न सक्छ, जसले गर्दा हाम्रो घुँडा र खुट्टा स्वस्थ हुन सक्छ। वास्तवमा, यो दृष्टिकोण अपरिहार्य पक्षपाती छ। खेलकुद सुरक्षात्मक गियर वास्तवमा तपाईले लगाउन चाहनु भएको होइन।
आज म तपाइँसँग खेल सुरक्षात्मक गियरको भूमिकाको बारेमा कुरा गर्नेछु र खेल सुरक्षात्मक गियर प्रयोग गर्दा हामीले के ध्यान दिनुपर्छ?
खेल सुरक्षा गियर को कार्य के हो?
वास्तवमा, खेल सुरक्षा गियर को भूमिका छ। हाम्रो जोर्नीहरूलाई क्षमताको एक भाग वहन गर्न मद्दत गर्नुहोस्, जसले गर्दा जोर्नीहरूमा दबाब कम हुन्छ र जोर्नी चोटहरू रोक्न सकिन्छ।
उदाहरण को लागी, हाम्रो घुँडा कोष्ठकहरु, यदि हामी दौड को लागी घुँडा कोष्ठकहरु लगाउँछौं, तब कोष्ठकहरु ले हामीलाई 20% समर्थन प्रदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ, त्यसैले हाम्रो घुँडाले कम बल सहन सक्छ, र हाम्रो घुँडा चोट लाग्नेछ। कम सम्भावना छ। यसरी सुरक्षा गियरले काम गर्छ।
त्यसोभए हामीले सुरक्षात्मक गियर लगाउँदा हामीले के ध्यान दिनुपर्छ?
मैले धेरै नयाँ धावकहरूले सुरक्षात्मक गियर लगाएको पाउँछु। कहिलेकाहीँ म तिनीहरूलाई कारण सोध्छु, र तिनीहरू सबै भन्छन् कि जब मैले पहिलो पटक दौडन थालेँ, घुँडा धेरै दुख्छ, त्यसैले म यसलाई राहत दिन सुरक्षात्मक गियर ल्याउन चाहन्छु। वास्तवमा, घुँडा दुखाइ कम गर्न सुरक्षा गियर प्रयोग गर्ने अभ्यास सबै आवश्यक छैन।
यदि हाम्रो घुँडा साँच्चै चोट लागेको छ, र चोट गम्भीर छ भने, हामी हाम्रो घुँडामा लामो समयसम्मको दबाब कम गर्न मद्दतको लागि सुरक्षात्मक गियर लिन सक्छौं।
के तपाईंले दुखाइको कारण पत्ता लगाउनुभयो?
सुरक्षा गियर लगाएका धेरै धावकहरू पनि धेरै अन्धा हुन्छन्। उदाहरणका लागि, हाम्रो खुट्टा वा घुँडा दुख्छ। तिनीहरू कारण थाहा नदिई सुरक्षात्मक गियर लगाउँछन्। वास्तवमा, यो केवल एक अस्थायी समाधान हो, यद्यपि यसले अस्थायी रूपमा दुखाइ कम गर्न सक्छ। तर यो हाम्रो शरीरको दीर्घकालीन विकासको लागि धेरै प्रतिकूल छ। यस अवस्थामा, हामी पत्ता लगाउन अस्पताल जानुपर्छ। यदि यो आवश्यक छैन भने, हामी शरीरलाई सुरक्षात्मक गियर लगाए बिना आफैलाई मर्मत गर्न दिन सक्छौं।
पोस्ट समय: जुन-17-2022
