फिटनेस बूस्टर बेल्ट
मूल रूपमा फिर्ता प्रशिक्षण को लागी, उद्देश्यहरु तपाइँको पूर्वानुमानहरु लाई अग्रिम समाप्त हुन बाट रोक्नको लागि र पछाडि अझै पनी अझै पनी प्रशिक्षण जारी गर्न रोक्न को लागी हो। "किनभने प्रकोष्ठताको शक्ति स्वाभाविक रूपमा कमजोर छ, र मांसपेशिको द्रव्यमानहरू भने भन्दा बढि मांसपेशिहरूको समूह भन्दा धेरै ठूलो हुँदैन, यो चाँडै नै थकित हुन सजिलो छ। यस समयमा, यदि तपाईं प्रशिक्षण जारी राख्न चाहनुहुन्छ भने, एक बूस्टर बेल्ट लगाउनु आवश्यक छ। "
फिटनेस रिस्टान्ड
यो नि: शुल्क उपकरणहरूको साथ काँध वा छाती व्यायामका लागि प्रयोग गरिन्छ। यसको प्रकार्य भनेको तपाईंको नाइक र वरपरका मांसपेशीहरूलाई चट्याउन दबाब प्रयोग गर्नु हो, समर्थन र स्थिरता प्रदान गर्न तपाईंलाई दुर्घटनाग्रस्त प्रशिक्षणको दिनमा रोक्नको लागि रोक्नुहोस्। "यो कुरालाई कम नगर्नुहोस्। यो बूस्टर बेल्ट जस्तो छैन। उत्तममा, तपाईंको सानो हात थकान मात्र प्रशिक्षणको निलम्बन हो। जहाँसम्म, यदि तपाइँको नाडी संयुक्त थकित छ वा छाती प्रशिक्षणको समयमा थकित हुन्छ वा तपाईंको तौल धेरै ठूलो हुन्छ भने, गल्ती गरेर आफैलाई चोट पुर्याउने उच्च सम्भावना हुन्छ। " नुनिष्ठ खेलाडीहरूसँग गैर-मानक चालहरू छन्, र नाडी गार्डले सुधारात्मक प्रभाव प्रदान गर्न सक्दछ। पुराना खेलाडीहरू धेरै तौल छन्, र नाडी गार्डले एक सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान गर्न सक्छ।
फिटनेस पन्जा
नसोच्नुहोस् कि फिटनेस ग्लोभ्स लगाउने कोकुनहरू छन्। "यदि तपाईं भारी तौलको साथ प्रशिक्षण दिनुहुन्छ भने, हत्काको आधार बीचमा कम्प्रेसन हुनेछ, ढक्कनको लचिलो र बार्बेल। ती गनसहरू यस्तै हुन्छन्। सिद्धान्तमा, यदि वजन सानो छ भने, तपाईं पन्जाहरूसँग वा बिना कल्यूजहरू विकास गर्नुहुन्न। " फिटनेस पञ्जाले लगाएको फाइदाहरू निम्न दुई बुँदाहरू समावेश छन्: केही घर्षण बढाउनुहोस्, पसिना लिनुहोस्, र स्लिप रोक्नुहोस्। स्वास्थ्यको डिग्री नोभेन्जका लागि उपयुक्त तुलनात्मक रूपमा अझ राम्रो हुनेछ। यसले Cockons र उपकरणहरुलाई निचोरेर शक्ति र प्रभाव पार्न पनि रोक्न सक्छ, तर वृद्ध खेलाडीहरूले सामान्यतया यसलाई प्रयोग गर्दैनन्, या त म्याननेसियम पाउडर प्रयोग गरेर प्रयोग गर्दैनन्।
फिटनेस बेंसी
यो मुख्यतया स्क्वाट र हार्ड कढारा जस्ता तालिमको लागि प्रयोग गरिन्छ र कोरको लागि कडा दबाब प्रदान गर्ने, र कम पछाडि थकान, तपाईंलाई उच्च तीव्रता प्रशिक्षण दिन सक्षम पार्दै। तसर्थ, बेल्ट कडा, सुरक्षात्मक प्रदर्शन राम्रो, र बेल्ट नरम, अधिक आरामदायक, यो अधिक आरामदायी हुनेछ। "किनकि स्क्वाटरिंग र कडा तारा तीन प्रमुख फिटनेस घटनाहरु मध्ये दुई जनाको लागि हिसाबले प्रशिक्षण धेरै गाह्रो छ, र नोभेन्जले उनीहरूको शरीर सन्तुलन र आन्दोलन मापदण्ड नियन्त्रण गर्न सक्दैन। दुर्घटनावश चोटपटक सामान्य घटना हो। " बेल्ट लगाएकोले यसलाई प्रभावकारी रूपमा रोक्नबाट रोक्न सक्दछ, र प्रशिक्षण प्रभाव प्रभावशाली छ भने पनि चोट पुर्याउँदैन। पुरानो खेलाडीहरूको लागि, भारी प्रशिक्षणले एक सुरक्षात्मक भूमिका खेल्छ।
त्यहाँ फिटनेस घुँडा प्याडहरू र कुहिनो प्याड जस्ता चीजहरू पनि छन्, एक झूट र धक्काका लागि, र स्क्विटिंगको लागि। "व्यर्थले यसलाई कुनै प्रयोग गर्न सक्दैन, फिटनेस उत्साहीहरूको लागि पनि। यो सामान्यतया पेशेवरहरू वा विशेष गरी भारी प्रशिक्षकहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ "।
पोष्ट समय: मार्च--2-20223
