केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि दैनिक खेलकुदमा, घुँडा प्याडहरू घुँडाको संयुक्त सुरक्षाको लागि लगाइनु पर्छ। वास्तवमा यो दृश्य गलत छ। यदि तपाईंको घुँडाको संयुक्तसँग कुनै समस्या छैन र व्यायाम बखत कुनै असुविधा छैन, तपाईंले घुँडा प्याड लगाउनु आवश्यक पर्दैन। अवश्य पनि, केहि केसहरूमा, तपाईं घुँडा प्याड लगाउन सक्नुहुन्छ, जसले कुशन र चिसो संरक्षणको प्रभाव हुन सक्छ। घुँडा प्याडहरू मुख्यतया निम्न तीन कोटिहरूमा विभाजित हुन्छन्:
ब्रेकिंगको लागि घुँडा प्याडहरू
यो मुख्यतया घुँडाको संयुक्त दुखाइ, घुँडाको घुँडाको घुमाउरो ग्रिड एन्डर्रा, र घुँडाको वरिपरि फ्रैक्चर रूटरको वरिपरि रूक्षण उपचारको वरिपरि। यहाँ दुई प्रतिनिधि घुडा प्याड छन्
घुँडा प्याडसँग गैर-समायोज्य कोण र सीधा स्थितिमा स्थानीय स्थितिको साथ मुख्य स्थितिमा स्ट्याक्सलाई घुँडाको संयुक्त र घुँडाको संयुक्तको छेउमा फ्रैक्टरको रूपार उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। यस प्रकारको घुडा प्याडले कोण समायोजन गर्न आवश्यक पर्दैन र सस्तो सस्तो हुन्छ, तर यो पुनःस्थापना अभ्यासको लागि अनुकूल हुँदैन।
समायोज्य कोणको साथ घुँडा प्याड पुनःस्थापनाको लागि लाभदायक हुन्छ किनकि तिनीहरू कोण समायोजित गर्न सक्दछन्। यो मुख्यतया घुँडा फ्र्याक्चर, घुँडा मोर्चामा लागू हुन्छ, घुँडा मुर्किला, घुँडाको मुसलधारा चोट, र घुँडा आर्थ्रोकोपिक शल्यक्रिया।
न्यानो र स्वास्थ्य सेवा घुडा प्याड
आत्मविवाह घुँडा प्याडहरू सहित, इलेक्ट्रिक हीटिंग घुँडा प्याडहरू, र केही सामान्य तौलिया घुँडा प्याडहरू सहित।
आत्म-तताउने र विद्युत् फोहोर घुँडा प्याड मुख्यतया चिसो रोक्न प्रयोग गरिन्छ। स्वयं झुण्डिँट घुँडा प्याडहरू सामान्यतया चिसो जाडो वा गर्मीमा एयर कन्डिशनर अन्तर्गत प्रयोग गरिन्छ। यसलाई नजिकबाट लगाइनु आवश्यक छ। सामान्यतया, यसलाई धेरै लामो समयको लागि लगाउन सिफारिस गरिएको छैन। तपाइँ यसलाई तपाइँको मांसपेशीहरू आराम गर्न 1-2 घण्टा लिन सक्नुहुन्छ। वर्तमानमा, धेरै खुट्टा स्नान वा मालिश पसलहरूले विद्युत् खाँटिरहेको घुँडा प्याडहरू प्रयोग गरिरहेका छन्, र धेरै युवाहरूले आफ्ना बाबुआमालाई आफ्ना बाबुआमाको लागि पक्सहरू किन्दछन्। जहाँसम्म, यदि तपाईंले छाला एलर्जी भेट्नुभयो भने, अल्सरेसन र घुँडाको संयुक्त सूजन यी दुई प्रकारका घुँडा प्याडहरू प्रयोग गर्दा, तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्न सिफारिस गरिन्छ।
खेलकुद घुडा प्याडहरू
साधारण तौलिया वा पोलिस्टर घुँडा प्याडहरू समावेश गर्नको लागि रोक्नुहोस् व्यायामका बखत भत्काउनबाट रोक्नको लागि, साथै वसन्त कुशन घुँडा प्याडहरू। यो साथीहरू द्वारा लगाउन सकिन्छ जो लामो समयदेखि चलाउँछन्, वा मध्य-वृद्ध र बुढेसकालको घुँडाको जुन्समा असुविधा हुन्छ तर चलिरहेको जस्तै। यहाँ, हामी मुख्य रूपमा लोचिक कुशन संग घुँडा प्याड परिचय हुनेछौं।
वसन्त कुशन घुँडा प्याडहरू प्याडहरू धेरै जसो तौलका छन् र दौड्न चाहन्छन्। तिनीहरू घुँडा दुख्ने र हिप ओस्टियोआर्थराइटिसको साथ बिरामीहरूले पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्। त्यहाँ घुँडा प्याडको अगाडि प्वाल छ, जुन घुँडाको संयुक्तसँग बाँध्न सकिन्छ। बाध्यकारी पछि, यसलाई घुँडाको संयुक्त मा एक कुशनल प्रभाव मात्र छैन, तर हड्डी को गतिशीलता मा उचित सीमा छ, हिप संयुक्त को घर्षण कम गर्न।
यो लिनु राम्रो होघुँडा प्याड1-2 घण्टा पछि र तिनीहरूलाई मध्यम रूपमा लगाउँदछ। यदि तपाईं लामो समयको लागि घुँडा प्याड लगाउनुहुन्छ भने, घुँडाको संयुक्तले पर्याप्त व्यायाम पाउँदैन, र मांसपेशीहरू एन्थ्रोफिक र कमजोर हुनेछन्।
छोटकरीमा, घुँडा प्याड को छनौट धेरै पक्ष मा विचार गर्न आवश्यक छ। यो सम्झाउनु पर्छ कि घुसिने र ज्वरोको सूजन भएकाहरू घुँडा टेक्ने काम पछि घुँडा टेक्नको लागि एक ज्वरो घुँडा प्याड लगाउन सिफारिस गरिदैन। तिनीहरूले बरफको कम्प्रेकको साथ एक सामान्य घुँडा प्याड लगाउन छनौट गर्न सक्दछन्।
पोष्ट समय: मार्च-10-20223
