समाचार

घुँडा प्याड के हो

घुँडा प्याड मानिसहरूको घुँडा जोगाउन प्रयोग गरिने कपडा हो। घुँडा प्याड खेलकुदमा एक अत्यन्त महत्त्वपूर्ण भाग मात्र होइन, तर अपेक्षाकृत कमजोर र कमजोर भाग पनि हो। घुँडा प्याडले संयुक्त टोर्सन, ओभर-एक्सटेन्सन र कम्प्रेसनको माध्यमबाट झुकाउने चोटहरू कम गर्न सक्छ; घुँडा प्याडको कुसनले चोटबाट बच्नको लागि शरीरको सम्पर्कको प्रभावलाई कम गर्न सक्छ।

को कार्यघुँडा प्याड

स्वास्थ्य व्यायाम सुरक्षा:व्यायामको क्रममा घुँडाको जोर्नीमा विभिन्न चोटपटक वा तनावहरू निम्त्याउन सजिलो हुने विभिन्न आसनका कारण, घुँडाको प्याडले घुँडालाई फिट गर्छ, व्यायामको क्रममा घुँडालाई स्थिर बनाउँछ, क्वाड्रिसेप्सको संकुचनलाई मार्गदर्शन गर्छ, र घुँडा कम गर्न क्वाड्रिसेप्सको चरम दक्षतामा सुधार गर्दछ। दुखाइ। बजारमा केही घुँडा प्याडहरूले कम्प्रेसन प्रभावलाई सुधार गर्न सक्छन्, घुँडामा दबाबलाई प्रभावकारी रूपमा फैलाउन सक्छन्, र खेलकुदमा चोटपटक लाग्ने सम्भावना कम गर्न सक्छन्।

ब्रेकिङ कर्षण र स्ट्रेचिङ प्रभाव:घुँडाको जोड भनेको माथिल्लो र तल्लो खुट्टाको हड्डीको जोर्नी हो, बीचमा मेनिस्कस हुन्छ (मेनिस्कस, जुन सेमिलुनर कार्टिलेजको दुई टुक्रा हो, फेमर र टिबियाको मिलनमा अवस्थित हुन्छ। यसको कार्य कुसन जस्तै हुन्छ, जसलाई यसका अतिरिक्त, त्यहाँ आर्टिकुलर कार्टिलेज छ, जुन एक चिल्लो लोचदार अस्तर जस्तै छ, जो को जोड मा हड्डी को शीर्ष छ। घुँडा, हड्डी छेउ को सापेक्ष आन्दोलन मा घर्षण को कम गर्न को लागी, यद्यपि, यी दुई प्रकार को कार्टिलेज प्रभाव बल को एक निश्चित मात्रा को कम गर्न सक्छ), र त्यहाँ पटेला अगाडि दुई मांसपेशिहरु द्वारा फैलिएको छ। र खुट्टाको हड्डीको चौराहेको अगाडि निलम्बित। यो स्लाइड गर्न धेरै सजिलो छ। सामान्य जीवनमा, पटेला घुँडाको सानो दायरामा सामान्य रूपमा सार्न सक्छ किनभने यो बाह्य शक्तिहरूद्वारा प्रभावित हुँदैन र हिंसात्मक रूपमा व्यायाम गर्दैन। किनभने व्यायामले घुँडामा धेरै दबाब दिन्छ, पटेलालाई मूल स्थितिबाट टाढा तान्न सजिलो हुन्छ, जसले गर्दा घुँडाको जोर्नीमा रोग निम्त्याउँछ। नीप्याडले प्याटेलालाई अपेक्षाकृत स्थिर स्थितिमा फिक्स गर्न सक्छ कि यो सजिलै घाइते छैन। माथि उल्लिखित घुँडाको जोर्नीमा चोट नलागेको बेला घुँडा सुरक्षाको हल्का ब्रेकिङ प्रभाव हो। घुँडाको जोर्नीमा चोट लागेपछि, भारी ब्रेकिङको साथ घुँडाको सुरक्षाको प्रयोगले घुँडाको झुकाव कम गर्न, तिघ्रादेखि बाछोसम्मको सीधा रेखा कायम राख्न, घुँडाको जोर्नीको झुकाव कम गर्न र यसरी घुँडाको जोर्नीलाई जोगाउन सक्छ। रोग बढाउँदै।