हामीले यी खेलकुदहरूको डिजाइन सिद्धान्तलाई चिन्नु पर्छ।
उदाहरण को लागी, घुडा प्याड र खुट्टा प्याडहरू, इन्टरनेभन फाइबरको दिशाले मानव शरीरको संयुक्तको दिशाको दिशा अनुकरण गर्दछ।
तसर्थ, यो भन्न सकिन्छ कि सुरक्षा गियरले संयुक्तको गतिमा संयुक्तको स्थिरता बढाउँदछ।
अर्को, हामी चार प्रकारको प्रयोग गरिएको सुरक्षात्मक गियरलाई परिचय दिनेछौं, ताकि तपाईं स्पष्ट रूपमा थाहा पाउनुहुनेछ कि कुन खेलकुदको चरणमा तपाईं हुनुहुन्छ।
1 व्यायामशालाहरू व्यायाम गर्ने।
भर्खरै व्यायाम गर्न थालेका व्यक्तिहरूको लागि, मांसपेशी शक्ति पर्याप्त छैन, सुरक्षात्मक गियरले जोड्नेहरूको स्थिरता नियन्त्रण गर्न र केही खेल चोटहरू नियन्त्रण गर्न सक्छ।
2.outdor धावकहरू।
जब बाहिर बाहिर सडकहरू, त्यहाँ भौगोलिक र असमान सडक हुन सक्छ, र अक्सर तपाईं यसलाई जान्नु भन्दा पहिले खाना मा पाइन्छ।
असमान सडक सतहमा हाम्रो तल्लो अंगहरूको प्रतिक्रिया सबै जोड्ने द्वारा प्रतिबिम्बित गर्दछ। यस समयमा, जोर्नीहरूलाई केही असामान्य प्रभाव बल सहन गाह्रो हुन्छ। यदि हामी सुरक्षात्मक गियर लगाउँछौं भने, यसले लिग्रमा असर कम गर्नेछ।
3 एक व्यक्ति जो पर्याप्त तातो छैन।
व्यायाम गर्नु अघि पर्याप्त तन्द्रा र न्यानो अप अभ्यासहरू नगर्ने व्यक्तिहरू पनि सुरक्षात्मक गियर लगाउनु पर्छ।
तर बारहेलन खेल पेशेवरहरूको लागि, न्यानो अप व्यायाम, क्वाड्रिपस शक्ति, र नियमित खेलकुद चलिरहेको छ, तिनीहरूलाई बढी हानि पुर्याउँदैन।
पोष्ट समय: फेब्रुअरी-03-20223
