समाचार

जब तपाइँ भारोत्तोलन वा बलियो खेलकुदमा शरीरका कुन अंगहरू प्रयोग गरिन्छ भनेर सोध्दा, त्यसपछि तपाइँ खुट्टा, काँध वा पछाडिको मुनिको बारेमा सोच्नुहुन्छ। यद्यपि, प्राय: यो बिर्सन्छ कि हात र विशेष गरी नाडीले लगभग हरेक व्यायाममा प्रमुख भूमिका खेल्छ। त्यसैले तिनीहरू समान रूपमा उच्च तनावको सामना गर्छन्। हातमा 27-हड्डीहरू हुन्छन्, जसमध्ये आठहरू नाडीमा अवस्थित हुन्छन् र विभिन्न प्रकारका लिगामेन्टहरू र टेन्डनहरूद्वारा समर्थित हुन्छन्।
हातको सबै आवश्यक कार्यहरू सुनिश्चित गर्नको लागि नाडीको संरचना धेरै जटिल छ, किनकि यसमा गतिशीलताको उच्च डिग्री हुनुपर्छ।
यद्यपि, उच्च गतिशीलताले पनि कम स्थिरता निम्त्याउँछ र यसरी चोटपटकको उच्च जोखिम हुन्छ।
विशेष गरी वजन उठाउँदा, ठूलो बलहरूले नाडीमा कार्य गर्दछ। नाडीको भार च्यात्दा र धकेल्ने क्रममा मात्र होइन, तर अगाडि घुँडा टेक्ने वा बल थिच्ने जस्ता क्लासिक बल अभ्यासहरूमा पनि। ब्यान्डेजहरूले नाडीलाई स्थिर बनाउँछ र यसरी चोटपटकको जोखिम कम गर्छ र तनाव वा ओभरलोडलाई रोक्छ। स्थिरीकरणको अतिरिक्त, नाडी ब्यान्डेजहरूमा अन्य सकारात्मक गुणहरू छन्: तिनीहरूमा तापक्रम र रक्त परिसंचरण प्रवर्द्धन गर्ने प्रभावहरू छन्। राम्रो रक्त परिसंचरण सधैं चोटपटक रोकथाम र उच्च लोड पछि पुनरुत्थानको उत्कृष्ट रूप हो।