जब तपाईं कुन शरीरका अंगहरू वर्ल्डलाइटि or वा सुदृढीकरणमा सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिन्छ, तब तपाईंले अर्को खुट्टामा खुट्टा, काँधमा विचार गर्नुहुन्छ। यसैले तिनीहरू समान रूपमा उच्च तनावको पर्दाफास हुन्छन्। हातसँग 2 27-हड्डीहरू हुन्छन् जसमध्ये कलाई मा अवस्थित छन् र धेरै जमिन र थुप्रोले समर्थित छन्।
कलाई को संरचना एकदम जटिल छ, किनकि यो हात को सबै विकल्प सुनिश्चित गर्न को लागी गतिशीलता को उच्च डिग्री हुनु पर्छ।
यद्यपि उच्च गतिशीलताले पनि कम स्थिरता निम्त्याउँछ र यसरी चोटपटकको एक उच्च जोखिम।
विशेष गरी वजन बढाउँदा, ठूलो शक्तिहरूले नाडीमा कार्य गर्दछन्। नाडीमा लोड केवल चल्दा र धकेल्दा केवल एकदमै उच्च हुँदैन, तर क्लासिक शक्तिको बेला पनि अगाडि घुँडा टेक्ने वा बल प्रेस। ब्यान्डहरूले कलाई स्थिर गर्दछ र यसैले चोटपटकको जोखिम कम गर्दछ र तनाव वा ओभरलोड रोक्दछ। स्लीपिकरणको अतिरिक्त, नाडी ब्यान्डहरू अन्य सकारात्मक गुणहरू छन्: उनीहरूसँग हामिएको रक्त संचार गर्ने प्रभावहरू सँधै चोटपनिष्टता र पुनर्जन्म परिमाण हुन्छ।
कलाई पट्टीहरू सजिलैसँग नाडी वरिपरि लपेट्न सकिन्छ। तिनीहरू घाउ हाइटर हुन सक्छन् वा स्थिरताको इच्छित डिग्रीमा निर्भर गर्दछ। जे होस्, तपाईंले यो सुनिश्चित गर्नु पर्छ कि तिनीहरू जो संयुक्त मुनि नहुन सक्छन्। अन्यथा तपाईं एक ठाडो ब्रेसलेट लगाउनुहुन्छ, तर पट्टीको प्रकार्य हराइरहेको छ।
यद्यपि, कसैले बिर्सनु हुँदैन कि कलाई लचिलो रहनु हुँदैन। लचिलोपन र स्थिरता सँगै खेल्न र एक अर्कालाई पूरक, उदाहरण को लागी, जब शिलि or वा अगाडि घुडा झुकाउँछ। जो यी अभ्यासलाई गतिशील समस्याहरू छन् उनीहरूले कलेर कोष्ठकहरू प्रयोग गरेर सुधार गर्दैनन्। तपाईंले कलाई र काँध गतिशीलता सुधार गर्न काम गरिरहनु पर्छ।
थप रूपमा, यो प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छनाडी कोष्ठकहरूकेवल भारी सेट र उच्च भारका लागि। नाडी तनावग्रस्त हुँदा तनाव गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। किनकि पट्टिहरू केवल ओभरलोडहरू रोक्नका लागि सेवा गर्दछ। त्यसोभए तपाईंले ती सबै चीजहरू लगाउनु हुँदैन।
प्रशिक्षण वा प्रतिस्पर्धामा कलेजका ब्रेसहरूमा प्रत्येक एथलीटबाट जान मनपराउँदछन्, नाडी ब्रेसहरू उपयोगी उपकरण हुन्। तसर्थ, तिनीहरू हरेक खेल झोलामा फेला पर्छ।
पोष्ट समय: फेब्रुअरी -1-20223
