समाचार

यद्यपि त्यहाँ खेलकुद सुरक्षा उपकरणको धेरै प्रकारका प्रकार छन्, खेल र प्रतिस्पर्धाको बखत तिनीहरूलाई हरेक खेलमा लगाउनु आवश्यक पर्दैन। बिभिन्न खेलहरूको लागि आवश्यक सुरक्षात्मक उपकरणहरू चयन गर्नु आवश्यक छ र यसले कमजोर माध्यमहरूलाई प्रभावकारी भागहरूको रक्षा गर्न। यदि तपाईं बास्केटबल खेल्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं नाडी संरक्षण, घुँडा संरक्षण र एक्काई सुरक्षा लगाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं फुटबल खेल्न जानुहुन्छ भने, तपाईं घुँडा प्याड प्याड र पेटबलामा माछा पह्राहरू लगाउन सक्नुहुनेछ, किनकि टिबिया फुटबलमा सबैभन्दा कमजोर भाग हो।

साथीहरू जो टेनिस खेल्न मन पराउँछन्, ब्याडमिन्टन र टेबल टेनिसले आफ्नो कुहिनोमा दुखाइ पाउनेछ यदि तिनीहरूले एक खेल पछि कुहिनो संरक्षक लगाए भने, विशेष गरी ब्याकहान्ड। विज्ञहरूले हामीलाई भन्छन् कि यो सामान्यतया "टेनिस कुहिनो" को रूपमा चिनिन्छ। थप रूपमा, टेनिस कुहिनो मुख्यतया बल हिट गर्ने क्षणमा छन्। नाडी संयुक्त ब्रेक गरिएको छैन वा लक गरिएको छैन, र फोरआन विस्तारकर्ता अत्यधिक तानिन्छ, संलग्न बिन्दुमा क्षति पुर्याउँछ। कुहिनो संयुक्त सुरक्षित भएपछि नाडी संयुक्त सुरक्षित छैन, त्यसैले बल प्रहार गर्दा अझै एक अत्यधिक लचिलो कार्यहरू छन्, जसले कुहिनो संयुक्तलाई क्षति पुर्याउँछ।

त्यसोभए जब टेनिस खेल्दै, यदि तपाईं कुहिनो संयुक्त मा दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाईं राम्रोसँग हलाईर गार्ड लगाउँदछन् जब कुहिनो प्याडहरू लगाएर। र नाडी गार्डहरू छनौट गर्दा, तपाईं लोच नगरी छनौट गर्नुपर्नेछ। यदि लोच धेरै राम्रो छ भने, यसले तपाईंको सुरक्षा गर्दैन। र यसलाई पनि टाढा नराख्नुहोस् वा धेरै खुवाउनुहोस्। यदि यो धेरै कडा छ भने, यसले रगतको संचारलाई असर गर्दछ, र यदि यो धेरै ढीला छ भने, यसले सुरक्षा गर्दैन।

तीन ठूला बलहरू र तीन साना बलहरू बाहेक, यदि तपाईं स्किँट वा रोलर स्केट गर्दै हुनुहुन्छ र तपाईं आफ्नो जुवालाहरू टाँसिएका हुनुहुन्छ भने तपाईंले ती सबैलाई घटाउनु पर्छ। केही व्यक्तिहरू सोच्दछन् कि यदि तपाईंले ती सबै टाई गर्नुभयो भने, तपाईंको खुट्टा लसोले सर्ने छैन, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई कम बाँध्नु पर्छ। यो सहि छैन। रोलर स्क्वाटको उच्च कम्मर डिजाइन दायरा बाहिर तपाईंको अन्कुल जोड्ने गतिविधिहरू सीमित गर्नु हो, त्यसैले तपाईं सजिलैसँग आफ्नो खुट्टामा फ्याँक्नुहुनेछैन। केहि चरम खेल जस्तै युवा साथीहरु, त्यसैले तिनीहरूले कब्जा गर्न को लागी व्यावसायिक सुरक्षा उपकरण लगाउनु पर्छ।

अन्तमा, हामीले सबैलाई सम्झना गराउनै पर्छ कि सुरक्षा उपकरणहरूले मात्र खेलकुदमा केही भूमिका खेल्छ, त्यसैले केही सुरक्षा उपकरणहरू लगाउनुको अलावा हामीले आफ्नो खेलको नियमहरू मास्टर गर्न प्रयास गर्नुपर्दछ। थप रूपमा, एक पटक तपाईं खेल प्रतियोगितामा घाइते भएपछि तपाईंले पहिले व्यायाम गर्न छोड्नुहुनेछ, यदि सम्भव भएमा बरफको लागि दबाबको ड्रेसिंगको लागि एक पेशेवर डाक्टर खोज्न।