के यो घुँडा प्याडहरू लगाउन आवश्यक छ जब खेल्दै खेलिरहेको छ? यो पनि एक समस्या हो जुन नोभेन्च समस्या हुन्छ।
ब्याडमिन्टन अदालतमा, त्यहाँ घुँडा प्याडहरू र रिसब्यान्डहरू भएका कम मानिसहरू छन्, जबकि नौसिनिको खेलाडीहरू अदालतमा विश्वस्त छैनन् किनभने आफ्नै सीप र भाँडा माझिएका छन्। यो संगघुँडा प्याडररिस्टब्यान्ड्स, तिनीहरू अरू भन्दा फरक महसुस गर्छन् र हाँसे।
वास्तवमा, यस प्रकारको मनोविज्ञान वांछनीय छैन।
सिद्धान्तमा, यो व्यायाम गर्दा घुँडा प्याड लगाउन आवश्यक छ। ब्याडमिन्टन एक प्रतिस्पर्धी खेल हो जुन बारम्बार द्रुत स्टार्ट र द्रुत स्टप आवश्यक छ, जुन घुँडामा चोट पुर्याउन सजिलो छ।
आज हामी तपाईंलाई सही एउटा घुँडा प्याडहरू कसरी छनौट गर्ने देखाउनेछौं।
वर्तमानमा, बजारमा चार प्रकारका घुँडा प्याडहरू छन्:
घुँडा कभर:पुरानो चोटपटक लाग्ने क्रममा प्रयोग;
घुँडा तयार्याक समर्थन बेल्ट:घुँडाको संयुक्त चोटपटक र संयुक्त कपडा रोक्न प्रयोग गरियो;
कार्यात्मक घुँडा प्याडहरू:चोटपटकपछि सुरक्षाको लागि प्रयोग;
पोस्टऑर्पेचर वा पुनःस्थापनाको लागि विशेष घुँडा प्याडहरू:मुख्यत: बलियो कोष्ठक द्वारा स्थिर।
सामान्यतया बोल्दै नोभिसिको लागि, घुँडा रोकथाम समर्थन बेल्ट छनौट गर्नु हो। यदि घुडा घाइते छ भने, बल मित्रले सुझाव दिन्छ कि डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकले पहिले घुँडाको आर्कको अवस्था र कार्यको प्रकार्यको मूल्यांकन गर्नुपर्दछ, र त्यसपछि घुँडाको लागि घुँडाको सुरक्षा चयन गर्नुहोस्।
घुँडा प्याडहरू छनौट गर्दा तिनीहरू सधैं समान हुन्छन्। वास्तविक आवश्यकता अनुसार, प्रकार, सामग्री, समर्थन स्थिति र घुँडा प्याडहरूको लोचदार शक्ति व्यापक रूपमा विचार गरीन्छ।
अवश्य पनि, घुँडा बचाउनको लागि सबैभन्दा आधारभूत कुरा भनेको नियमित व्यायाम गर्नुपर्दछ र मांसपेशीहरूको शक्ति बढाउनु हुन्छ। यो घुँडा वा शरीरलाई सुदृढ पार्ने हो, यो मध्यम र क्रमिक हुनुपर्दछ।
पोष्ट समय: फेब्रुअरी -1-20223
