-
के नाडी गार्ड लामो समय सम्म लगाउन सकिन्छ? के नाडी गार्ड लगाउनु साँच्चै उपयोगी छ?
कसैलाई जिम वा बाहिरी खेलहरूमा नाडी वा घुँडा संरक्षक लगाएको देख्नु सामान्य छ। के तिनीहरू लामो समयसम्म लगाउन सकिन्छ र तिनीहरू साँच्चै उपयोगी छन्? सँगै हेरौं। के नाडी गार्ड लामो समय सम्म लगाउन सकिन्छ? यसलाई लामो समयसम्म लगाउन सिफारिस गरिदैन, मुख्यतया किनभने म...थप पढ्नुहोस् -
के त्यहाँ खेलकुद घुँडा र नाडी संरक्षकहरूमा कुनै व्यावहारिक महत्त्व छ?
त्यो त्यहाँ हुनुपर्छ, यसले सुरक्षात्मक भूमिका खेल्न सक्छ र चोटहरू कम गर्न सक्छ। घुँडाको जोर्नीलाई सामान्य गतिविधिहरूमा बाह्य शक्तिहरूले असर गर्दैन, त्यसैले यो सानो दायरा भित्र मात्र गरिन्छ। यद्यपि, पर्वतारोहण जस्ता गतिविधिहरूले घुँडामा ठूलो दबाब ल्याउन सक्छ, जसको कारण पटेला ...थप पढ्नुहोस् -
के रिस्टब्यान्डमा IQ कर हो?
धेरै मानिसहरू भन्छन् कि टेनोसिनोभाइटिसको लागि नाडी गार्ड लगाउनु एक बुद्धिमत्ता कर हो। आज, यसको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं ~ वास्तवमा, म रिस्टब्यान्डमा सबैको मिश्रित विचारहरू पनि बुझ्न सक्छु। केहीले तिनीहरूलाई प्रयास नगरेको हुन सक्छ र केवल अविश्वसनीय महसुस गर्न सक्छ, जबकि अरूले unr प्रयोग गरेको हुन सक्छ ...थप पढ्नुहोस् -
खेलकुद विज्ञानको लोकप्रियतामा 80% मानिसहरूलाई घुँडा प्याड कसरी छान्ने थाहा छैन, एउटा चालले तपाईंलाई सिकाउनेछ
यदि तपाईं उपयुक्त घुँडा संरक्षक किन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले पहिले घुँडाको मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ किन्न अघि!! हामी यसलाई निम्न तीन अवस्थाहरूमा विभाजित गर्न सक्छौं 1. के खेलहरूमा तीव्र शारीरिक टकरावहरू समावेश हुन्छन्, जस्तै फुटबल वा बास्केटबल। 2. के घुँडा पुरानो चोट र दुखाइ छ ...थप पढ्नुहोस् -
सामान्यतया प्रयोग हुने फिटनेस प्रोटेक्टरहरू के हुन्
फिटनेस बूस्टर बेल्ट मूलतया ब्याक ट्रेनिङको लागि, उद्देश्य भनेको तपाइँको बाहुलाहरू पहिले नै थकित हुनबाट रोक्न र पछाडि अझै बाँकी रहेको बल हुँदा प्रशिक्षण जारी राख्न असक्षम हुनु हो। "किनभने बाहुको बल स्वाभाविक रूपमा कमजोर छ, र मांसपेशी मास mu छैन ...थप पढ्नुहोस् -
नौसिखिया बडीबिल्डरहरू बीचको सामान्य गलत धारणा: कुन रिस्टब्यान्ड वा पन्जा लगाउने?
सुरक्षात्मक उपकरणहरू छनौट गर्दा, फिटनेस नौसिखियाहरूसँग प्राय: यस्ता प्रश्नहरू हुन्छन्: के यो पन्जा वा नाडी संरक्षक लगाउनु राम्रो हो? यो पन्जा संग एक ठूलो क्षेत्र को रक्षा गर्न राम्रो छ? नाडी गार्ड सहज छैन, के मैले यसलाई प्रयोग गर्न छोड्नु पर्छ? यी प्रश्नहरूको लागि, हामीले निम्न प्वाइन्टहरू जान्न आवश्यक छ ...थप पढ्नुहोस् -
कसरतको समयमा आफ्नो सुरक्षा सुनिश्चित गर्न सही सुरक्षा उपकरण छनोट गर्नुहोस् —– सुरक्षात्मक उपकरणहरू जुन हामीले कसरतको समयमा प्रयोग गर्न सक्छौं वा गर्नुपर्छ।
पन्जाहरू: फिटनेसको प्रारम्भिक चरणहरूमा, हामी सुरक्षात्मक उपकरणको रूपमा फिटनेस पन्जाहरू प्रयोग गर्छौं, किनभने प्रशिक्षणको सुरुमा, हाम्रा हत्केलाहरूले धेरै घर्षण सहन सक्दैनन्, र प्रायः घाँटी र रगत पनि बग्छ। केही महिलाहरूको लागि, फिटनेस पन्जाहरूले उनीहरूको सुन्दर हातहरूलाई अझ राम्रोसँग सुरक्षित गर्न र पहिरनलाई कम गर्न सक्छ ...थप पढ्नुहोस् -
सुरक्षा उपकरण
नाडी गार्डको पहिलो कार्य दबाब प्रदान गर्न र सूजन कम गर्न हो; दोस्रो भनेको गतिविधिलाई प्रतिबन्ध लगाउनु र घाइते भागलाई निको हुन अनुमति दिनु हो। हातको सामान्य कार्यमा हस्तक्षेप नगर्नु राम्रो हो, त्यसैले आवश्यक पर्दैन भने, अधिकांश नाडी संरक्षकहरूले औंला चलाउन अनुमति दिनुपर्छ ...थप पढ्नुहोस् -
घुँडा प्याडको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
केही मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि दैनिक खेलहरूमा, घुँडाको जोर्नी जोगाउन घुँडा प्याडहरू लगाउनु पर्छ। वास्तवमा, यो दृष्टिकोण गलत छ। यदि तपाइँको घुँडाको जोर्नीमा कुनै समस्या छैन र व्यायाम गर्दा कुनै असुविधा छैन भने, तपाइँ घुँडा प्याड लगाउन आवश्यक छैन। निस्सन्देह, केहि अवस्थामा, तपाइँ घुँडा प्याड लगाउन सक्नुहुन्छ, जहाँ ...थप पढ्नुहोस्
